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Receita de panquecas sem farinha fofinhas: a melhor opção low carb

Panquecas sem Farinha: O Segredo da Massa Leve e Irresistível

Muitas vezes, a massa tradicional de trigo pode deixar a refeição pesada, mas esta receita de panquecas sem farinha utiliza o amido de milho para criar uma base fininha e extremamente delicada. Além de ser uma opção excelente para quem quer variar o cardápio, essa receita é uma das melhores formas de transformar sobras de aves assadas, como o chester, em um prato principal digno de elogios.

De acordo com o blog Pão de Queijo Congelado, a textura dessa massa é tão versátil que combina tanto com molhos vermelhos quanto com o clássico molho branco gratinado. Siga o passo a passo e veja como é simples!


Ingredientes da Receita

Para o Recheio Especial:

  • Sobras de chester desfiado (ou outra proteína de sua escolha)

  • 1 cebola roxa picada e alho amassado

  • Manteiga, tomate picado e pimentões coloridos

  • Azeitonas, sal, molho shoyu, orégano e páprica doce

Para a Massa (Liquidificador):

  • 1 e ½ xícara (chá) de leite

  • 3 ovos

  • 1 xícara (chá) de amido de milho

  • Sal e manteiga para untar

Para o Molho Branco e Finalização:

  • 600ml de leite

  • 3 colheres (sopa) de manteiga e 3 colheres (sopa) de amido de milho

  • Noz-moscada, muçarela fatiada, parmesão e requeijão cremoso


Modo de Preparo

Primeiramente, prepare o recheio refogando a cebola e o alho no óleo e na manteiga. Adicione o chester desfiado, os vegetais e os temperos (shoyu, páprica e orégano). Deixe apurar o sabor e reserve.

Em seguida, bata todos os ingredientes da massa no liquidificador por cerca de 2 minutos. Logo após, unte uma frigideira com manteiga e faça discos finos, dourando levemente de cada lado. Reserve as massas prontas.

Posteriormente, faça o molho branco derretendo a manteiga e incorporando o amido de milho. Adicione o leite gradualmente, mexendo sempre até encorpar. Finalize com noz-moscada, sal e muçarela para dar cremosidade.

Na sequência, inicie a montagem. Forre uma travessa com molho de tomate. Recheie cada massa com muçarela, o chester refogado e uma colher de requeijão. Enrole e coloque na travessa. Finalmente, despeje o molho branco por cima, polvilhe parmesão e leve ao forno a 180°C apenas para gratinar o queijo.

Por fim, sirva suas panquecas sem farinha bem quentes. O sucesso com a família é garantido!


Quer aprender mais truques para deixar suas receitas do dia a dia mais leves e saborosas? Visite o blog Pão de Queijo Congelado e inspire-se.

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